Η ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ “ΚΑΠΟΤΕ” ΔΕ ΜΕ ΕΓΚΑΤΕΛΕΙΨΕ ΣΤΟ “ΤΩΡΑ”
Ένας από τους παλιούς μου μαθητές αποφάσισε, έπειτα από δυο γεμάτα χρόνια απουσίας, να ξεκινήσει πάλι μαθήματα αυτοάμυνας μαζί μου. Τα χρόνια της απουσίας του απο τη σχολή πέρασαν χωρίς να έχει την παραμικρή επαφή με το Κραβ Μαγκά. Δούλευε, έψαχνε τον εαυτό του, διάβαζε, έβγαινε και έχτιζε μια ρουτίνα η οποία δεν περιλάμβανε την άσκηση. Η επιλογή του αυτή ήταν συνειδητή, ωστόσο η επιθυμία για το KM θα μετατραπεί σύντομα σε ανάγκη. Η απώλεια των προπονήσεων, όπως μου είπε, τον βοήθησε να κατανοήσει την αξία τους. Μετά από δύο χρόνια -
Healing. ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΗΣ ΛΑΙΑ Ζ.
To Νοέμβριο του 2022 είχα ένα σώμα που είχε να γυμναστεί τουλάχιστον 4 χρόνια. Είχε υποστεί πολύ έντονη καθιστική ζωή λόγω καραντινών και τηλεργασίας. Ο νους μου ήταν επίσης νωθρός και πλαδαρός και η ιδέα της άσκησης μου φαινόταν πολύ μακρινή. Δεν πίστευα ότι θα μπορέσω να ξαναξεκινήσω γυμναστική και να είμαι συνεπής, όσο χρειάζεται. Αυτά, όπως αποδείχτηκε, δεν ήταν αρκετά για να με πάνε στο τατάμι. Τώρα που γράφω είναι Μάιος του 2023 και έχω αισίως συμπληρώσει 7 μήνες που κάνω συστηματικά (3 φορές τη βδομάδα) cross training στο Fortress.
ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΟΥ. ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΗΣ ΓΙΕΛΕΝΑ ΓΚΑΓΚΙΤΣ.
Από τα πρώτα χρόνια της περιόδου μου, στα τέλη του δημοτικού με θυμάμαι να λείπω από το σχολείο, από τις δραστηριότητες μου, να απέχω από οποιοδήποτε είδους γυμναστική σίγουρα τις πρώτες 3 μέρες. Μεγαλώνοντας οι πρώτες μέρες της περιόδου με βρίσκουν αδύναμη, να ακυρώνω εξόδους, να μην μπορώ να λείψω από την δουλειά μου οποτε να πρέπει να πάρω πολλά χάπια για να μείνω όρθια και να θέλω μόνο να τρώω γλυκά και σαφώς να απέχω από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Και ψυχικά ακόμα είναι πολύ δύσκολα. Κλάματα, θλίψη, ανάγκη για απομόνωση. Τα
Stay Away by IKMF WOMEN EMPOWERED by SELF DEFENCE
Δεν είναι πλέον λίγος ο καιρός που έχουν σχεδόν μονοπωλήσει τα δελτία ειδήσεων και τα ενημερωτικά sites, περιστατικά έμφυλης βίας. Παρενοχλήσεις σε λεωφορεία, μαγαζιά, πάρκα και δρόμους, βιασμοί και απόπειρες (ένοπλες ή μη), ενδοοικογενειακή βία (έως την χειρότερη δυνατή κατάληξη) απέναντι σε παιδιά, σε γυναίκες "που μένανε" όσο και σε άλλες που προσπαθούσαν να ξεφύγουν, κλπ κλπ
ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ – ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΗΣ ΗΛΙΑΝΑΣ ΓΚΟΤΖΑΡΙΔΗ
Όταν έκανα το πρώτο εισαγωγικό μάθημα Krav Maga ήταν ξεκάθαρο μέσα μου, πως αυτή τη γνώση την χρειάζομαι. Είναι η πιο πρακτική και χρήσιμη γνώση που μπορεί να πάρει μια γυναίκα που δεν θέλει να φοβάται στον δρόμο.Δεν είναι μυστικό ούτε μυθιστορηματική αφήγηση ότι στους δρόμους της Αθήνας - και όχι μόνο - μπορεί να απειληθεί η ζωή σου. Για τον λόγο αυτό στα μαθήματα Krav Maga δεν δουλεύουμε με το τι είναι δίκαιο, αλλά με το τι είναι πιθανό και ειδικά, με το τι είναι εφικτό. Γι'αυτό θα δεις
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ;
Η προπόνηση του Krav Maga βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τις μαχητικές ικανότητες, χτίζει τακτικές συμπεριφορές και εκπαιδεύει νοητικά τον ασκούμενο να αντιμετωπίζει τη βία μεθοδικά. Πιο συγκεκριμένα εκπαιδεύει τον μαθητή στις αντεπιθέσεις με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο, να χτυπάει μόνο εκτεθειμένα ευαίσθητα σημεία, σημεία του σώματος δηλαδή που δε δυναμώνουν (γεννητικά όργανα, μύτη, αυχένας κ.α). Μα αν όλα αυτά τα χτυπήματα είχαν επαφή, κανείς μας δε θα ερχόταν δεύτερη ημέρα στις σχολές. Επομένως, στην προπόνηση σημαδεύουμε τα ευάλωτα σημεία χωρίς να τα αγγίζουμε ώστε στο δρόμο να τα χτυπάμε. Αυτομάτως το ποσοστό ατυχημάτων από
ΜΑΧΗ ΕΠΑΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΚΟΣΜΟ – ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΑΤΟΥ
Από την εποχή του δημοτικού, μεγάλωσα μες τον αθλητισμό. Πραγματικά δε θυμάμαι ποτέ τον εαυτό μου να μην ασκείται. Από ομαδικά και ατομικά αθλήματα σε επίπεδο πρωταθλητισμού, μέχρι και διάφορες πολεμικές τέχνες. Ήταν το 2018 όμως όταν έψαχνα να ασχοληθώ με κάτι διαφορετικό. Αναζητούσα μια πολεμική τέχνη που να με προετοιμάσει για την πραγματικότητα εκεί έξω. Όταν κάνεις ένα μαχητικό άθλημα υπάρχουν κανόνες. Δε μπορείς να χτυπήσεις συγκεκριμένα σημεία, φοράς προστατευτικό εξοπλισμό, ή χρειάζεσαι στολή και μαλακό έδαφος για να εξασκηθείς σε παλαιστικές τεχνικές.Εκεί λοιπόν ήρθε το Κραβ μάγκα στη ζωή