ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΟΥ. ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΗΣ ΓΙΕΛΕΝΑ ΓΚΑΓΚΙΤΣ.
Από τα πρώτα χρόνια της περιόδου μου, στα τέλη του δημοτικού με θυμάμαι να λείπω από το σχολείο, από τις δραστηριότητες μου, να απέχω από οποιοδήποτε είδους γυμναστική σίγουρα τις πρώτες 3 μέρες.
Μεγαλώνοντας οι πρώτες μέρες της περιόδου με βρίσκουν αδύναμη, να ακυρώνω εξόδους, να μην μπορώ να λείψω από την δουλειά μου οποτε να πρέπει να πάρω πολλά χάπια για να μείνω όρθια και να θέλω μόνο να τρώω γλυκά και σαφώς να απέχω από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Και ψυχικά ακόμα είναι πολύ δύσκολα. Κλάματα, θλίψη, ανάγκη για απομόνωση.
Τα δύο τελευταία χρόνια που ασχολούμαι πιο ενεργά με την γυμναστική και το Krav Maga έχω δει ένα άλλο κομμάτι του εαυτού μου. Εκείνο που μπορεί την πρώτη μέρα να μην αντέχει να σηκωθεί από το κρεβάτι, αλλά να φοράει τα αθλητικά του και να πηγαίνει στην προπόνηση ξέροντας ότι θα δώσει αυτό που έχει. Ξέροντας ότι πάντα έχει να δώσει πολλά περισσότερα από όσα πιστεύει ότι μπορεί.
Προετοιμαζομαι καλά, τρώω αρκετά κάποιες ώρες πριν την προπόνηση, ξεκουράζομαι, παίρνω τις βιταμίνες μου και πηγαίνω. Υπάρχουν μέρες που μου είναι πολύ δύσκολο, αλλά ξέρω οτι στο τέλος της προπόνησης ο πόνος θα εχει μειωθεί πολύ. Οι ενδορφίνες θα έχουν κάνει την δουλειά τους, και εγώ θα έχω κάνει την προσπάθεια μου ακόμα και ας είναι πιο συχνά τα διαλείμματα.
Κλείνοντας θα δώσω την συμβουλή να ακούμε πάντα το σώμα μας, αλλά να έχουμε και στο μυαλό μας ότι πολλές φορές είναι πολύ πιο ικανό από όσο πιστεύουμε.
Γιέλενα Γκάγκιτς